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Distensivi, per DORMIRE, e
Contro la #DEPRESSIONE:
1. Erbe: passiflora, escolzia, valeriana, melissa, camomilla, rosmarino, biancospino, luppolo, iperico, ornitina.
Che meglio lavorano in gruppo almeno 3, 4, insieme, il concorso di più varietà alimentari, vitaminiche da migliori risultati.
2. Cloruro MAGNESIO, Magnesio marino, Magnesio
Magnesium DEPRESSION - Search Results - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Magnesium+DEPRESSION
3. Serotonina, contenuta in cacao e banane in particolare
Cioccolato: alimento o un farmaco? - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10524390/
4. Vitamine del gruppo B, in particolare le B1, B3, B6, B12;
5. Acido ascorbico, vitamina C
cioè, il succo di 2 limoni,
un cucchiaino raso di bicarbonato in un bicchiere di acqua.
Posologia da 1 a 3 al giorno;
6. Melatonina, presente nel cioccolato, nei raggi di sole;
7. Selenio;
Selenium depression - Search Results - PubMed
524 risultati
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Selenium+depression
Zinco, Magnesio, Selenio e Depressione: Un Riesame delle Prove, i Potenziali Meccanismi e le Implicazioni - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29747386/
8. Curcuma;
Curcuma depression - Search Results - PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Curcuma+depression
9. Molluschi, crostacei, sardine = Omega-3
10. Dieta vitaminica di frutta, verdure e ortaggi; aglio importante.
11. Semi, Noci = magnesio
12. Miele, propoli
miele depressione - Risultati di Ricerca - PubMed
89 risultati
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=honey+depression
13. Vitamina D
14. Calcio
15. Olio di cocco
16. Rosmarino
Rosmarino
Effetti terapeutici di rosmarino ( Rosmarinus officinalis L.) e dei suoi costituenti attivi sul sistema nervoso disturbi - PubMed
Il rosmarino ha una significativa antimicrobica, anti-infiammatori, anti-ossidante, anti-apoptotic, anti-cancerogeni, antinociceptive, e neuroprotettive. Inoltre, mostra importanti effetti clinici sull'umore, l'apprendimento, la memoria, il dolore, l'ansia e il sonno. Lo scopo del presente lavoro è quello di esaminare il potenziale neurofarmacologica effetti di diversi estratti di rosmarino e i suoi costituenti attivi sul sistema nervoso disturbi,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32963731/
Come potenziare il cervello in modo naturale" su YouTube
I 7 segnali di una possibile demenza senile e come prevenirla 🧠" su YouTubeOlio di cocco omega 3
Consiglio vivamente questo canale e il suo sito
Dieta, nutrienti, erbe antistress" su YouTube
Gestione Stress
https://www.spaziosfera.com/gestioneStress/
I limiti del paradigma farmacologico" su YouTube
Riprendiamo il controllo della nostra salute" su YouTube
Fonti Magnesio
Ci sentiamo nervosi, irritabili, stanchi, affaticati e con problemi a prendere sonno… Le cause potrebbero essere decine. Molto spesso, tuttavia, si tratta di una carenza marginale di magnesio, una situazione estremamente diffusa nella nostra popolazione.
https://www.spaziosfera.com/blogdelnutrizionista/fontimagnesio.html
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Il Bonus dal psicologo è una trappola molto pericolosa.
Evitate qualsiasi consulenza con psicologi e psichiatri.
Sostanzialmente ogni prodotto farmaceutico ha sostanze petrolchimiche.
Persino gli psicofarmaci, che spesso sono causa di suicidio indotto e fatte per creare la malattia e i suoi sintomi di infelicità.
Assistiamo alla sua applicazione con il crescere dei suicidi specialmente tra le forze armate.
Purtroppo sono tecniche di manipolazione, sono delle droghe molto potenti che immediatamente si ha una dipendenza senza rimedio, fintanto che si adottano.
L'unico rimedio è di non drogarsi, di smettere, ed è importante sapere di farlo gradualmente e in tempi tra i 6 mesi e un anno.
Se per esempio si assume 1 pillola al giorno di 100 mg, si assumerà 80 mg per 3 settimane e in seguito si assumerà 60 mg per altre 3 settimane fino ad arrivare a 10, e a 5 mg per poi decidersi che è giunto il momento di non prenderne mai più.
La mia è una esperienza personale, bisognerà mettere in conto che per altri 6 mesi o un anno si starà con una leggera sensazione come quando si prendevamo questi demoniaci tossiche sostanze di stato sottoposto a big pharma che sa come corrompere proprio quasi tutti.
Gli interessi sono alti, enormi guadagni che investiranno in robotica e medicina a distanza giusto come conferma che questa non è scienza ma business e controllo politico/ demografico.
Sono tecniche che risalgono ai metodi militari di sterminio nelle guerre mondiali.
La scienza farmacologica ama enunciare il trattato di Ippocrate che pone fede al dio immaginario di Apollo.
Il mio suggerimento è quello di prendere coscienza che i rimedi alle malattie possono solo essere naturali, non c'è scopo di lucro e le ricerche di questo ventennio lo dimostrano ampiamente.
Così siate attivi nel ricercare ciò che la natura, la sua conoscenza offre.
Tutti i milioni di ricercatori sulle cure naturali confermano che sono il vero rimedio.
Spero di trovare alcuni di voi che mi aiutino in questo, usando il web nelle pubblicazioni scientifiche e creare dei dossier su erbe e alimenti le loro proprietà.
Come ad esempio il magnesio, i polifenoli in quali diete?
Di seguito mostro un breve esempio, che comincia ad essere un metodo sia di approfondimento sia di interesse, la vita è un dono, il tempo va costruito, siamo tutti stati ingannati e in tema di salute oggi a danno di troppe vittime non possiamo più restare ciechi, e muti.
Ecco un esempio scientifico
Spezie per la Prevenzione e il Trattamento di Tumori - PubMed
Abstract
Le spezie sono stati ampiamente utilizzati come alimenti, aromi e folk medicine per migliaia di anni. Numerosi studi hanno documentato l'azione antiossidante, anti-infiammatori e effetti immunomodulatori di spezie, che potrebbero essere relativi a prevenzione e il trattamento di diversi tumori, tra cui polmone, fegato, mammella, stomaco, colon-retto, della cervice uterina e della prostata. Diverse spezie sono potenziali fonti per la prevenzione e il trattamento di tumori, come Curcuma longa (curcuma), di Nigella sativa (cumino nero), Zingiber officinale (zenzero), Allium sativum (aglio), il Crocus sativus (zafferano), Piper nigrum (pepe nero) e Capsicum annum (peperoncino), che contiene diverse e importanti composti bioattivi, come la curcumina, timochinone, piperina e capsaicina. I principali meccanismi di azione includono indurre apoptosi, inibendo la proliferazione, la migrazione e l'invasione dei tumori, e sensibilizzare i tumori alla radioterapia e alla chemioterapia. Questa recensione riassunti recenti studi su alcune spezie per la prevenzione e il trattamento di tumori, e particolare attenzione è stata rivolta ai componenti bioattivi e meccanismi di azione.
Parole chiave: cancro; capsaicina; curcumina; spezie; timochinone.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27529277/
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Il Targeting di cellule staminali tumorali e vie di segnalazione di sostanze fitochimiche: nuovo approccio per la terapia del cancro al seno - PubMed
Pertanto, nel presente articolo recensione, riassumiamo la nostra attuale comprensione del seno CSCs e le loro vie di segnalazione, e le sostanze fitochimiche che possono influenzare le cellule, tra cui la curcumina, resveratrolo, i polifenoli del tè (epigallocatechina-3-gallato, epigallocatechina), il sulforafano, genisteina, indolo-3-carbinolo, 3, 3'-di-indolylmethane, vitamina E, acido retinoico, quercetina, partenolide, triptolide, 6-shogaol, pterostilbene, isoliquiritigenina, celastrol, e koenimbin. Queste sostanze possono servire come nuovi agenti terapeutici per il trattamento del cancro della mammella e del futuro porta per lo sviluppo di farmaci.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27609747/